Až 70 % imunity se tvoří ve střevech. Zdravý mikrobiom pomáhá tělu lépe odolávat infekcím i každodennímu stresu. Jak a čím podpořit jeho rovnováhu? Pomůže vám pestrá strava, dostatek vlákniny i kvalitní doplňky stravy [...]
Detox vnímáme jako jakousi očistnou kúru, pomocí které se zbavíme všeho špatného, co se nám v těle nahromadilo. Detox ale za nás neustále dělají naše játra, pokud ovšem správně pracují. Tento důležitý orgán nepřetržitě provádí očistné i další procesy den za [...]
Blíží se nový rok a s ním i čas předsevzetí. Spousta z nás každého prvního ledna plánuje, že začne zdravě jíst, cvičit, učit se nové věci, cestovat a spoustu dalších věcí – ideálně všechno najednou. Často jsme však sami na [...]
Kdo jiný se o nás dokáže lépe postarat než my sami? Co by ale tato péče měla zahrnovat? Pravidelné lékařské prohlídky, bezplatné onkologické screeningy, kvalitní spánek, dostatek pohybu, adekvátní pitný režim, správné sezení i technologický detox. Přinášíme praktické a neotřelé [...]
Právě teď probíhá další sklizeň listové zeleniny, která je bohatá na zelené barvivo. Jako by tím snad příroda chtěla něco naznačit. Čas pro zelené superpotraviny s počínajícím podzimem zdaleka nekončí. I nyní je lze dobře využít při očistě organismu před [...]
Bez souhlasu redakce je pořizování kopií a šíření obsahu nezákonné.
Kontakt: redakce@ijournal.cz
Copyright © 2014 - ijournal.cz
