Je libo po jídle sladkou tečku, na svačinku třeba dortík a k počítači či televizi něco ke chroupání? Známe to všichni, zase nás honí mlsná. Ale co s tím? Prvním krokem je si říci, co je příčinou chutě na sladké.Nejčastěji to bývá nedostatkem kvalitních bílkovin, nadbytkem sacharidů – hlavně těch s vysokým glykemickým indexem a samozřejmě různými druhy deprivace neboli nedostatečného uspokojení nějaké důležité psychické či fyzické potřeby, ať už emocionální strádání nebo prostě jen z nudy. Ale neklesejte na mysli.
Odborníci z výživových poraden NATURHOUSE si pro Vás připravili speciální balíček „Už nemlsám“, který přináší řešení chutí na sladké. „Kromě exkluzivních produktů na bylinné bázi získáte s naším balíčkem cenné rady, co konzumovat a dělat,
abyste zahnali chutě na sladké a cítili se svěží a plní energie,“ říká Věra Burešová, hlavní výživová poradkyně NATURHOUSE, a dodává hned několik tipů: 1. Kvalitní bílkoviny a pravidelná strava Bílé maso, ryby a vejce zvyšují pocit sytosti a zároveň pomáhají zachovávat svalovou hmotu. Navíc pravidelnou vyváženou stravou tělu dodáte vše potřebné.
2. Bez svačinky ani ránu. Svačiny ovlivňují hladinu krevního cukru a díky tomu omezují chutě na sladké, slané…
3. Naučte se mít rádi Můžete si například sestavit seznam činností, které máte rádi a při nichž zapomenete na své chutě a nutkání: cvičení jógy, procházky po venku, nakupování, jogging, setkávání se s přáteli, pletení atd. Tento seznam vám pomůže ve chvílích, kdy vás přepadnou chutě. Uvidíte, že to funguje.
K chuti na sladké přispívají mimo jiné také stres, nedostatek fyzické aktivity, nedostatek spánku nebo třeba nedodržování pitného režimu. NATURHOUSE balíček „Už nemlsám“ poskytuje komplexní řešení pro podporu zdravé váhy a omezení chutě na sladké, mimo jiné obsahuje výživový plán na 3 týdny, cílové potravinové doplňky a rady pro hubnutí. „V rámci našeho balíčku vás navíc podle předem sjednaného plánu bude pravidelně telefonicky kontaktovat výživová poradkyně, se kterou můžete konzultovat své pokroky, probrat aktuální stav a získat další odborné rady, jak dosáhnout vysněné postavy,“ dodává Věra Burešová. Mlsejte zdravě s NATURHOUSE a přijďte si pro balíček „Už nemlsám“ na některou z našich poboček!
